“一天不能吃太多个鸡蛋”这个说法是真的吗？

现在生活条件越来越好，我们在选择吃食方面的选择范围越来越宽泛，我们现在更注重的是吃什么对我们的身体才更有益，才能让我们的身体更健康，但食物是不能乱吃的，所以有的人又想补身体又怕会有不好的地方，所以为了保险，他们提出了这样的问：“一天不能吃太多个鸡蛋”这个说法是真的吗？这种说法其实是真的，以为我们的身体对鸡蛋应养成分的需求是有限的。

鸡蛋中含有较丰富的蛋白质、脂肪和一些维生素等营养成分，对于我们正常人来说，每天吃一个鸡蛋是很有营养的，因为它的蛋白质等营养可以提供我们人体所需要的能量，一日之计在于晨，早上起来吃一个鸡蛋，再喝上一杯牛奶或者豆奶等饮品，这样我们的身体就可以吸收到了早上工作或学习所需要的能量。但是需要注意的是，不要为了节省时间而空腹喝牛奶，因为这对于我们的身体是一种负担。

在平时的早餐我们可以吃的不只是鸡蛋，我们还有很多的选择，毕竟生活好了，我们的经济条件完全可以提供的起，所以我们在早晨吃早餐时可以选择喝粥，米粥也含有不亚于鸡蛋的蛋白质等营养，或者也可以选择吃包子或者小笼包等等，我们可以每天选择不同的吃食，有助于身体吸收的营养的均衡，而且天天吃相同的一种食物也是会腻的。

生活中的一日三餐中最重要的就是早餐了，对于早餐的吃食，我们要引起高度的重视，尤其是一些不习惯吃早餐的朋友，不要让这一个习惯坏了自己的身体，因为吃亏的是我们自己，不是说身体是革命的本钱吗，如果身体不好了，我们的梦想也就完了。

这说法是真的，一天不可以吃太多的鸡蛋，吃太多的鸡蛋，人体吸收不了这些营养排不出去，容易造成胆固醇超标，对于人体是非常不好的。

是真的，人体一天吃两个鸡蛋就行了，超过两个的话，对身体几乎没有太大的用处，人体也吸收不了！反而会造成浪费。

吃鸡蛋有好处，但是一天吃几个实在没必要，鸡蛋的蛋黄含胆固醇，胆固醇超标了就容易得心血管病，所以一天一两个就足够了。