男性防脱发吃什么好？

维生素B6可以预防脱发

生活中人们总是给各种疾病困扰着，像脱发就是困扰很多人的一种现象，脱发严重的会影响到个人形象，会严重影响患者的日常生活和工作，所以对于有脱发现象的患者，要注意及时治疗调理，生活中一些食疗对于脱发也有一定的帮助，患者不妨一试。下面我们来了解一下男人脱发吃什么食疗好呢?

1、首乌煲鸡。将首乌和鸡一起放到锅里，加入适量的水然后进行煲煮，煮熟之后加盐来进行调味，然后食用。

2、首乌黑豆。何首乌、黑芝麻、生地、旱莲草、生侧柏、陈皮、川椒、大青盐，将以上的材料加水煎成汁之后放入黑豆，每次服用六十颗黑豆，每天服用三次。

3、羊骨粥。羊胫骨、红枣、桂圆、糯米。加入适量的水，煮成粥来进行食用。

4、补益牛膝丸。将牛膝、生地黄、枳壳、地骨皮、菟丝子捣碎做成蜜丸来服用。

5、加味四君子汤。将熟地、人参、茯苓、白术、炙甘草放在一起煎成汤剂来进行服用。

6、要多吃富含铁质的食物，富含铁质的食物可以缓解脱发的症状，对于脱发的患者来说，经常吃富含铁质的食物，可以有效的缓解脱发现象。

7、多吃一些富含碘的食物也对头发有好处，生活当中很多食物都是富含磺的，比如说海带以及紫菜等等，患者不妨多食用，多头发的光泽也有一定的影响。

男人出现脱发症状后需要在饮食上多吃些黑芝麻，猪肝，黄瓜等食物，这些食物蛋白质丰富同时也含有丰富的铁，因此多吃这些食物能给男人的脱发症状起到缓解作用。