你多大了，年轻人可以多食用一些富含黑色素的食物，如黑芝麻糊之类的。最重要的还是劳逸结果，不要熬夜。
制何首乌，但还得辩证施治，毕竟单味药的效果远不及一个组方的效果。
健康、白头发、染发、黑发、年轻，年纪轻轻就满头白发？喝水时加点“料”，白发慢慢变黑发。
