最近脾气变得非常暴躁易怒怎么办？

脾气暴躁易怒怎么办

每 个人都有脾气暴躁易怒的时候，我们都知道怒在大多数时候都是会对身体产生大的消极影响的。而且脾气暴躁易怒的人身体也更容易患病。那么脾气暴躁的人该怎么进行调理呢？
脾气暴躁
1 借助外力调理暴躁易怒脾气
如果是自己想要改掉脾气暴躁的脾气的话，可以通过让家人、朋友、同事监督的方式来帮助自己克服发脾气。如果是可以的话，可以在自己能常看到的墙上等地方写出警示语来提醒自己。

借助外力调理暴躁易怒脾气

2 自我克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话，可以不断的提醒自己遇事要三思，如果想要发脾气的时候也要不断的暗示自己要冷静。因为人在随着自我警告的不断发出是能够使愤怒不断下降的，从而帮助避免发怒。

3 调整饮食改善暴躁易怒脾气
身体如果缺乏维生素B1的话很容易使情绪变得不稳，脾气容易暴躁易怒。所以在平时的饮食中可以控制大量的糖分的摄入，减少身体对维生素B1的消耗也能够帮助改善脾气暴躁易怒。

调整饮食改善暴躁易怒脾气

4 转移注意力克制暴躁易怒脾气
如果是脾气暴躁易怒的话可以通过转移注意力的方式来克制。比如让自己尽力避免无谓的纠纷，远离让你脾气变得暴躁易怒的人或事；还可以让自己找一些能够放松的事情做，比如听歌、散步；还可以给自己找理由、找台阶来帮助恢复平静等等。

时刻准备着，告诉自己要冷静，不能发脾气。以前我也是个暴脾气，现在也很平和了。容易被脾气控制的人，对身体非常不好，所以为了身体健康，就要努力保持好心情，加油。

最近脾气变得非常的暴躁，易怒，这个问题其实挺好解决。找个歌挺好好的吼一下释放一下。但是呢，也要看你的年龄，如果是更年期的话，也不好用。

最近脾气暴躁，是因为身体问题，还是因为各种事情造成的，给自己带来喜怒哀乐，有时不顺心，心情不好时，容易变的脾气暴躁，容易发怒，有时是因为家庭原因容易变得暴躁，保持好平常心，天天开心。

脾气暴躁易怒是因为心火重，体内带热性，每天泡菊花、薄荷等凉茶喝，或者每星期炖瘦肉汤或莲子羹等汤喝，有助于清心凝神效果的