注意力不集中怎么办，老是胡思乱想？

2024年12月05日 00:04

有5个网友回答

网友（1）：

最近如果压力大的话，也会睡眠不好的，听听音乐，看看电影什么的，可以吃点慧灵

网友（2）：

要解决孩子注意力不集中的问题，家长首先应该认识到:注意力并不是先天就有的，家长应该从小培养孩子的注意力。具体帮助孩子提高注意力的方法有哪些呢？

家长，您好，希望以上有关家庭教育方面的知识能帮到您，也请您多多关注孩子家庭教育方面的知识。

网友（3）：

1、运动，是提升专注力的有效方式，如：羽毛球、乒乓球
2、不要熬夜，尽量起早点。在未醒的众人之中醒着的你会有强烈的存在感。
3、题主在看学习视频，这点不错。有追求上进的心就应该最大化，不妨做个学习记录薄。

网友（4）：

暗示，心里暗示注意力集中，第一次几秒，第二次可能就能坚持一分钟，不断地心理暗示，这样肯定可以改善。

网友（5）：

就数数，从1到100，只要中断，就打自己一下。天天练习，时间久了，应该会好的