黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配，黑枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
上午:
黑枸杞中含有的花青素有保护大脑中枢神经系统的作用,所以上午喝黑枸杞茶,可以使人精神饱满,工作状态佳。
下午:
在下午的时候,整个人都处于比较疲惫的状态,特别是对于长时间对着电脑的人群来说,会影响正常的视力,这个时候喝杯黑枸杞茶不仅能减轻疲劳感,还具有预防近视的作用,保护眼睛不受伤害。
晚上:
黑枸杞中富含花青素,而花青素具有改善睡眠状态的作用,所以可以在睡觉之前适当的吃一点黑枸杞,帮助入睡。
黑枸杞怎么泡效果最好?
1、准备8-10左右的黑枸杞,然后将黑枸杞放入杯中,先用温开水简单的冲洗一遍。
2、然后再将黑枸杞用温开水冲泡,盖上杯盖,冲泡5分钟左右就可以直接喝了。
晚上，容易吸收
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024