肌肤的夜间护理为什么更重要

1. 夜间护肤的主要作用是修护，能帮助肌肤弥补日间所受到的损伤，防止这些微小损伤的积累引起更大的肌肤问题。

2. 而更重要的是，肌肤新陈代谢的黄金时间也是出现在晚上，此时肌肤底层微循环加速，血液携氧量水平高，肤表温度会提升0.5℃左右，这也就意味着，肌肤此时的接纳能力最强，能快速吸收保养品中的有效成分，帮助强化肌底，刺激胶原蛋白增生，改善自由基损伤，从而起到更深澈的修护效果。
   

首先肌肤的护理分为早晚的护理，早晚的护理是不同的。
为什么说晚上的护理比较重要，是因为晚上是人体皮肤和身体内部自我排毒和修复的时间。所以说晚上护理尤其是美白护理的效果要比白天好的多。
白天的护理主要偏重防护一些，防晒隔离这些。晚间护理的话偏重滋养一些，精华。晚霜这些。

您好！SPT皮肤管理培训师为您解答：

夜间护肤对肌肤的好处

①新陈代谢快——细胞加速修护肌肤

人体有自己的代谢行程表，当夜间11点-2点时，正是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，也是预防老化的最佳时机。睡前为肌肤擦上滋养的抗老晚霜，让成分中“加速新陈代谢”效果助你一臂之力，早上起来就能立刻看见好肤色。

②免疫力变强——增强肌肤抵抗力

人体在“深度慢波睡眠”中免疫力是清醒时的10倍。随着年龄的增长，人体的免疫系统功能逐渐减退。这也是为何肌肤好像越老越容易过敏！想要改善“深度睡眠”擦擦保养品可不够，还跟你的生活习惯、精神状态息息相关。所谓“无烦恼的人才睡得好”，倒也是真的，若是睡不好，敏感又发作，就该多放松先从生活作息调节起。

③吸收力强——环境干净、肤温高，吸收更迅速

晚间保养，为何要比早上更注意？这是因为睡觉环境干净，没有白天的灰尘和紫外线的干扰，加上肌肤自身的肤温增高、毛孔扩张，出油量却较少，正是营养成分渗入细胞作用的好时机。平常觉得稍嫌油腻的乳霜，可以移到睡前最后一个步骤，明早就可看见不同。

④排毒效果好——11点-1点是排毒重要时段

其实整个夜间都是身体的“排毒阶段”，所以晚间的休养生息是相当重要的。9-11点是淋巴排毒时段，如果你还没有睡，可以多做淋巴排毒按摩：11点-1点则是最重要的“肝”排毒时段，全身上下的废物都得在此时清出去。无论如何，在这段时间一定要熟睡。

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