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怎么在半个月之内提高长跑能力？单位组织运动会，让我去参加1500米，怎么在短时间提高自己的体能？
怎么在半个月之内提高长跑能力？单位组织运动会，让我去参加1500米，怎么在短时间提高自己的体能？
2024年11月29日 18:34
有1个网友回答
网友（1）：
长跑体能是不能一蹴而就的，需要长时间的锻炼。建议您从今天开始，每天晚上至少锻炼1小时，最好是绕圈跑步，不追求快，但是切记不能跑跑停停，相信半个月内一定能够获得提升。望采纳，谢谢。
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