可能是工作或者是生活琐事压力过大，导致睡眠不理想，睡前可以用温开水泡泡脚，有条件的做下足疗，可以缓解疲劳。亲，给个好评吧
你别11点 你10点9点就睡觉，这样试试 如果睡不着 那你就第二天中午补一觉
生物钟不同
