怎么安慰心情不好的人

总的原则就是运用共情的技术，所谓共情就是换位思考，站在对方的立场上去理解对方的情绪。1情。表达形式是“评价+问句”2供倾诉的机会。倾诉本身就是一种疗愈，可以让对方的负面情绪宣泄出来。3供情感支持。

先要整明白她坏心情的来源是什么，如果是你惹的不开心，那你就要诚恳的道歉，并保证下次改正。如果是她和周围的人际关系没有处理好导致她心情差，那就要好好劝她，跟她说没有必要因为不相干的人把自己整的不开心。如果是和家里人闹矛盾了，你更得好好劝，跟她说，家人都是为她好，只不过大人讲话的时候经常会态度不好或者方法不得当，但他们的出发点都是爱。女朋友心情不好的时候，你要理解体谅她，千万不要不耐烦。

首先你要反思下自己，多哄哄她，大多数女孩子吃哄着一套的，但是也不能哄过头，物极必反。

其次要弄清楚女朋友不开心事情的原因是什么，能解决的就帮她解决掉，不能解决的话，带着她去吃爱吃的东西，我本人是一个小蛋糕心情就会好很多嘻嘻。

还有啊言多必失，不能说太多话，而是要用点小动作，比如说在大街上直接把她抱回家啊，在家里的话就直接紧紧的把她抱住。说很多安慰的话，还不如赶快用行动表达出来。

最后啊，提醒广大的男孩子们，有时候女孩子生气，自己也不知道原因，所以要是她心情不好，你问也问不出个所以然的话，直接投其所好，安慰安慰就好啦，大多都是感性动物，哄一哄就好很多。

1.发现她不开心的时候，要第一时间做耐心和细心的询问。女人常常口是心非，会犹豫要不要说出来，你需要给她肯定的勇气，如果你放弃，她就会真的不说，闷头生气，到头来还是你吃亏。

2.在女朋友面前不要太理性，她生气和发脾气都是正常的。如果心想着你怎么无理取闹啊，你到底有没有教养啊，出发点就完全错了。

3.女性是感性动物，话特别多，经常说一些不着边际、无厘头的道理，这时候要认真听，还要答道“嗯、啊、对、挺好、真的呀”。不要反驳，不要分析。

4.女朋友发脾气挂掉电话，其实是想让你立刻打回去哄她。

5.女朋友对你说不要来火车站接我了，太远了，公车还要坐一个多小时，心理却在想你个蠢蛋要是敢说“行，你自己回来吧”，我今天非弄死你不可。

6.经常给女朋友打电话、发短信，要让她有存在感，不开心的时候更要如此。

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....

安慰心情不好的人，最忌讳的是“你别想那么多，想那么多干嘛”或者“你就是想太多，想想那些不如你的人，他们还羡慕你呢”当你说这些话的时候，对方的内心一定是这么想的“你不是我，你当然不用想这些”或者“那些不如我的人和我有什么关系”，从而让他们更加

安慰不能“自娱自乐”，而是要“设身处地”. 想要安慰一个人,你必须有同理心，能够将心比心换位思考，千万不能低估了对方的痛苦，认为“不至于”、“小题大做”，一方情愿地讲述自己以前也遇到过类似的事情，如何如何内心强大走过来，也许你是想把自己当成