上肢:
斜方肌 、菱形肌、 肩胛提肌 、前锯肌、胸小肌、 锁骨下肌 、 胸大肌、三角肌、 喙肱肌、肱二头肌 、背阔肌、 冈下肌、 小圆肌 、肱三头肌 、冈上肌 、 大圆肌、 肩胛下肌 、肱肌、 肱桡肌、 旋前圆肌 、 肘肌 、旋前方肌旋后肌、 桡侧腕屈肌 、 掌长肌、尺骨腕屈肌、 指浅屈肌、 拇长区肌 、 指深屈肌、桡侧腕长伸肌 桡侧腕短伸肌 、 指伸肌 、尺侧腕伸肌、 拇短伸肌、拇长伸肌 等
下肢:髂腰肌、 阔筋膜张肌、 缝匠肌 、股直肌、 臀大肌、臀小肌、梨状肌 、 半腱肌、 半膜肌 、股二头肌 、耻骨肌、短收肌 、长收肌、 大收肌 、股簿肌、半腱肌、 半膜肌、股二头肌 、股薄肌、 缝匠肌、腓肠肌 、 股四头肌 、小腿三头肌、胫骨后肌 、拇长屈肌(脚上的,和腕关机的不是一块)、 趾长屈肌、腓骨长屈肌、 腓骨短屈肌 、胫骨前肌 、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌 等
躯干:胸锁乳突肌、 腹直肌 、竖脊肌、腹外斜肌 、腹内斜肌、 腰方肌 、膈肌、 肋外间肌、 肋间肌 、胸横肌 等
你不要头部肌肉 所以就没说。
上肢:
斜方肌
、菱形肌、
肩胛提肌
、前锯肌、胸小肌、
锁骨下肌
、
胸大肌、三角肌、
喙肱肌、肱二头肌
、背阔肌、
冈下肌、
小圆肌
、肱三头肌
、冈上肌
、
大圆肌、
肩胛下肌
、肱肌、
肱桡肌、
旋前圆肌
、
肘肌
、旋前方肌旋后肌、
桡侧腕屈肌
、
掌长肌、尺骨腕屈肌、
指浅屈肌、
拇长区肌
、
指深屈肌、桡侧腕长伸肌
桡侧腕短伸肌
、
指伸肌
、尺侧腕伸肌、
拇短伸肌、拇长伸肌
等
下肢:髂腰肌、
阔筋膜张肌、
缝匠肌
、股直肌、
臀大肌、臀小肌、梨状肌
、
半腱肌、
半膜肌
、股二头肌
、耻骨肌、短收肌
、长收肌、
大收肌
、股簿肌、半腱肌、
半膜肌、股二头肌
、股薄肌、
缝匠肌、腓肠肌
、
股四头肌
、小腿三头肌、胫骨后肌
、拇长屈肌(脚上的,和腕关机的不是一块)、
趾长屈肌、腓骨长屈肌、
腓骨短屈肌
、胫骨前肌
、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌
等
躯干:胸锁乳突肌、
腹直肌
、竖脊肌、腹外斜肌
、腹内斜肌、
腰方肌
、膈肌、
肋外间肌、
肋间肌
、胸横肌
等
你不要头部肌肉
所以就没说。