大学生克服适应不良的调节方法？

大学没有父母管着，没有老师看着，一切自理，这也是上大学要学会面对的
可以多结识一些朋友，多参加一些社团活动，多看些书，不要把大学美好时光浪费在睡觉，游戏，谈恋爱中。

由于新冠病毒疫情造成了学生很久没上学，所以刚开始复学学生们肯定会有不适应，会有一个过渡来调整一下生物钟，过几天就正常了，因为不上学的日子，在家里睡觉的时间，起床的时间都不固定，生活没有规律，上学了生活就必须要有规律，多运动，慢慢就调整过来了。有一个适应过程。

对学校而言，要重视大学生适应不良问题，并积极开展多种形式的学生活动和心理健康教育。对入校新生进行集体心理讲座，对同一反应的学生进行团体咨询或个体辅导，开展多种形式的心理健康教育宣传，进行新生心理健康状况测查。同时，因为新生的很多问题与家庭密切相关，可开设相应的家长培训班。

对家庭而言:要尽量做到三多和三不要。三多是:多观察子女的表现，多和老师交流，多和子女讨论学习、生活和交往。三不要是:不要时时刻刻提醒孩子的成绩,不要夸大子女在这一时期的表现，不要当着子女的面把孩子与其他同龄孩子相比。

学生自己:做好充足的心理准备，估让

些可能出现的情况;主动向周围人书5，9包邮些必要的适应方法。面临问题和困难啊，积极改善，必要时寻求老师、父母和同学的帮助，也可以向校内专业的心理咨询老师倾诉求助。

还是老话：人要学会适应新环境，因为不可能为你一个人改变。 进入大学，环境、接触的人、饮食、生活方式都会与自己所想的有所差别，要慢慢适应，不然以后在社会溶炉中怎么办… 有自己的目标、理想一却都能克服…谢谢