每天早上喝纯牛奶好还是喝豆浆好？

2024年12月02日 10:52

有5个网友回答

网友（1）：

牛奶对于很多亚洲人来说，吸收不好，可以喝豆浆，牛奶的补钙效果相对较好，每天早晨喝牛奶不会引起湿气重，但最好不要空腹去喝，否则不利于吸收，另外，如果有胃炎还容易引起腹胀

网友（2）：

每天早上喝纯牛奶是最好的营养，在搭配鸡蛋或者全麦面包

网友（3）：

我觉得早上还是喝一点纯牛奶比较好，这能够有效的补充蛋白质和其他营养物质

网友（4）：

当然是和豆浆好呀因为豆浆不会跟纯牛奶量因为纯牛奶是那个睡眠的时候才用的

网友（5）：

今天牛奶明天豆浆轮流喝最好。