视力一只4.5，一只4.6，是多少度近视

左眼裸眼视力4.5，右眼裸眼视力4.6，属于视力的轻度到中度的下降。

如果眼睛存在近视，并且导致裸眼视力下降到4.6，想要准确了解近视的度数，必须要到正规的医院进行验光检查。因为裸眼视力与近视的度数之间并没有直接的关系，同样的裸眼视力可能在不同的人，表现出来的近视度数是完全不同，有的人可能是100度，有的人可能是200度，主要是因为每个人眼睛的调节能力不同，所以会出现这种情况。因此，验光检查才是诊断近视的金标准。如果眼睛出现了明显的裸眼视力下降，建议要及早到医院进行验光检查，在正常情况下成年人的裸眼视力应该达到5.0以上，所以4.6的裸眼视力是一定需要及早矫正。

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4.5的视力，大约是近视300-350度左右；4.6的视力是250度的近视。一旦近视要及时治疗，度数会降低，视力会提升。常用的方法有：
一、纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。
三、及时服用改善视力的药物
主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。

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