谈谈对武术的认识

中国武术{现在大多喊功夫} 以现在的现实推下去 已经不外乎 就是表演拳{奥运会拿金牌的那种}和广泛意义上的传统套路。和竞技武术{散打，搏击，格斗}。
武术： 就是古人类之间自然搏击打斗方法的演变，由于人类生存区域空间的争夺战争，从而形成了空手的搏击方法（拳术）和器械搏击（武术器械）的技术演变。几千年下来的演化导致有很多种拳种很多派别很多的认识，先驱们在很早就对肢体武术有着他们的认识，但是后人也有着自己得认识。现在中国武术的大众化 布满全国 全球。各有门派，而且各种拳都有着他们的精华所在 不分伯仲。{还包括武术运动}
现在的武术是以格斗技击为主，以套路搏斗的形式 偏离内在的修养，有很多的武术先锋注重于肢体上的较量 远离了武术内外兼修的本质。在初学武术阶段的时候是痛苦的 功有所成的时候是快乐的。你感受的老祖宗几千年前的那一种内在 仁 精神包涵了太多的道理，每个人的武术造化 对武术的理解是不同的。但是这种精神我们是感同身受的。不管你现在练的是何种拳都有正宗传统武术中的一个招式的影子{好比攻守 这是事实离不开的。{不管有没有跑题，介绍再怎么仔细全面如果没有说中国武术的精神就等于0，我没有详细介绍武术所有的拳种，内家，外家，太多太多。但不管什么样，通过发挥自身的肢体魅力，把武术更为的推广 就算是尽力。{脑袋混了}

一、武术的定义:
武术是以技击支动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
武术又是中华民族在长期的社会生产与生活实践中慢慢积累和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产。
武术按其运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。

二、武术运动的特点:

武术在锻炼方法上有着独特的传统特点，一般有以下六点：

1.刚柔想兼：中国武术主于亦刚亦柔，认为“纯柔纯弱，其势纯削，纯刚纯强，其势必亡”，只有“
不柔不刚，合道之常”，到刚柔的“中和”，况且“刚柔相推而生变化”，有刚有柔才能产生出功能来。所以
名家拳派无不主张“刚发手内，柔制手外”，“外若优柔，中实刚劲”，“刚中带柔，柔中带刚”，“刚柔
相济定心神”，等刚柔相兼之说的锻炼方法。

2.内外合一，形神兼备：所谓内，指的是内在的心志活动，所谓外，指的是手眼身步等外在的形体活动。
手与足合，肘与膝合谓之“外三合”，是对动作势式上下相随的要求，手到、眼到、身到、步到，一动无有
不动，一静无有不静，是对动作势式协调完整的要求。外在的形体活动还必须与内在的心志活动紧密结合，
必须内心无妄，尔后才能使之身正。心与意合，意与气合，气与力合，谓之“内三合”，练习时，只有做到
内外合一，才能对武术有更深刻的理解，从而使演练达到更高的水平。

3.动气调息：中国武术非常重视运气和调息的锻炼，例如，太级拳讲究“气沉丹田”、“认心舒气”；
少林拳也强调“气自丹田吐”，运动时“舒臂运气，遍体活泼”。中国武术各拳种流派都是讲究动气调息的。

4.注重内劲：演练武术动作要求有“内劲”，即在人的肢体构成各种武术动作的，使用权躯干、肢体的
肌肉处于一种自然的紧张状态，也就是动作外形所要匀称、自然，同时肌肉又要始终保持一定的张力而不松懈
，从而使动作显示出一种充实的内在劲力。

5.气势连贯：套路讲究在一个动作势式必须始终连绵相属、气脉不武术是以技击支动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
武术又是中华民族在长期的社会生产与生活实践中慢慢积累和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产。
武术按其运动形式可分为套路运动和格斗运动两大类。断，最忌一个“断”字。所谓“连”，
并不是要求把整个拳路的动作势式中间没有间歇，而是强调一招一势之间要做到“形断意连”、“势断气连”，
善于运用内在的心态流动，通过眼神把前后动作连接起来，使之势势相连，贯串一气。

6.击法严格：击法，是指武术的踢、打、摔、拿四种技击法则。凡是由攻防动作组成的拳术套路，都离不
开这四种法则的范畴。这四种击法各有各的具体内容方法。例如，踢的法则，其具体内容就有蹬，踹、弹、缠、扫、挂、摆等。总之，对踢、打、摔、拿四种法则是不能混淆的。

三、武术运动的作用:
1.具有增强体质的作用：武术的套路运动，其动作包含着屈伸
回环、增衡、跳跃、翻腾、跌扑等等，人体各个部位几乎都参加运动，对各个肌肉群的相应运动中枢之间的协调关系要求很高，因此，系统地进行武术锻炼，增强体质，对身心都有益。

2.具有自卫防身的作用：武术的套路运动和格斗运动，都是以技击动作为其中心内容的， 这不仅可以使人们通过武术锻炼达到增强体质的作用，而且能够学到攻防格斗的技术，用以自卫防身

3.具有修身养性的作用：武术在中国几千年的历史中，一向重礼仪，讲究道德，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”， “缺德者不可与之学，丧理者不可教之”都是宝贵的格言。把武德列为习武与教武的先决条件， 这 是中国武术的传统。习武者应当把掌握攻防技术与做人的道德规范结合起来，以利于人类和社会。 通过武术锻炼可以更好地陶治人的情操，具有修身养性的作用。

4.具有娱乐、观赏作用：武术具有很高的观赏价值，不论是以形神功力技巧的套路演练， 还是以两人斗智、斗勇的激烈对抗，都难给人以美的享受，演练武术可以丰富人们的文化生活， 并可进而成为人们切磋技艺、交流思想、增进友谊的好形式。

武术在很久远的年代是人们根据外物的生活习性,及生活技能而合成的一系列防身强体的技能.在现代他备用来进行比赛,成为一种竞技项目.当然这并不脱离武术的本质.我个人认为:武术应该成为一种时尚,不能说全民都会,但也应该大多数人会吧.毕竟他是我们中华民族五千年文化的一种传承,是我们引以自豪的一种文化.

本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。
谈及学习心得，我个人认为首先，要注意全身的放松。特别是精神上要轻松。将学习生活中的各种顺心不顺心的事情，都痛痛快快的丢开，要告诉自己我现在练拳了，这是享受，不要让什么打搅了我的愉快享受。其次打拳要慢，要像天上的白云那样的悠然，在打拳的过程中让自己的一呼一吸都像在与大自然在接触，感受它的动态。第三，要自然，不要紧张，身体尽量要正，因为太极要求我们形体合一，其中体的中正性要在整个过程中保持自然、中正，打拳时要牢记自己是在打圆，不可打偏或歪。第四，在打拳时要让自己的形、体、神三者合一

武术是一种爱好，是一种娱乐，是一门技术，能强身健体，能锻炼一个人是意志力，活跃一个人的思维，持之以恒，方能成功！