心脏病人 肥胖怎么减肥？

一是减肥最关键。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是”苹果形“身材（即腰臀肥胖）的人更危险。只要老年人减肥三到五公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫身体较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。 二是注意饮食，特别是少吃蛋黄。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等；而一个普通大小的蛋黄约含胆固醇２００毫克，老年人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。 三是控制情绪，多运动。每天适度运动２０分钟，可使患心脏病的几率减少３０％，快走的效果最好。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。 四是戒烟的同时，适量饮酒。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟的两倍。研究发现，戒烟２－３年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。而每周喝３－９杯酒为适量，对心脏有好处，但要注意别贪杯，因为饮酒过量会引发心脏病。 五是当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的４倍，因此，老年人要定期体检，对糖尿病早发现早治疗。

心脏病人一般不主张让其体重过高，会让心脏产生更大的负荷，而更既不能通过药物来减肥，第一，保证正常排便，第二，消耗的大于摄入的，才能减肥，在营养正常保证的情况下，摄入的脂肪和热量要尽量减少，这样不仅可以减肥，还对血管有好处，减少并发症，一定要多运动，我建议您走路，是那种在心脏允许的情况下的有一定速度的走路，从一开始的短距离，慢慢加大量，走一个来回，身体肯定倍棒，或者是多以步带车

你好，太胖的人会引起心血管的疾病，会影响心脏功能的，应该减肥。既然你心脏不好，就不要进行与运动有关系的减肥了，还是从饮食营养搭配调理吧，清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水。还要注意吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西来达到减肥的作用。
希望能帮到您，谢谢！