找个可以信赖的人，如果不是朋友，就是父母啊，长辈啊，老师啊都可以，跟他们说说，这些问题一部分是亮闭你的性格所致，他们的阅历比你丰富，遇到这些问题的解决办法一定比你多，有了他们的引导，你会很快的找到出路。即使他们的建议不能帮到你什么，但是你吐露时就是释放自己压力的过程，对心理健康帮助很大的。另外，心态也很重要，看开一点儿，要知道不顺心和压力总是在你最烦心的时候无限膨胀的，只会让握州你更不如意，不解决任何问题。不如放下心来，积极面对、解决，没有过不去的坎儿。
必要时，也是需要专业的辅导的，这些问题严重的影响了敬皮裂你的生活和健康时，建议你还是去看心理医生。
祝你顺利，开心。
您好,您的问题需要具体的分析,不排除有一定的心理困扰,我们建议您春喊核进行一下心理咨询与辅导,来调整您现在的心理渗岁困扰, 如果需要帮助可以与我们联系,进行心扒掘理咨询与辅导
交个知心点的朋友吧，去看医生吧，并不是什么可耻的事。。
可以加我进行心理咨询。。
唯能自救
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