心慌，总是害怕，害怕听到好多声音

用中医的说法来说，你这是心神虚弱导致，容易受到外界的影响，哪怕一点点的声音都会在你内心起到很大的波澜。因为容易受到影响你的情绪很不稳定，所以你激棚内心有很强的焦虑和恐惧心理。当这些问题无法短时间处理宣泄出来的话。你的生活将会造成很大的困扰。给你几个方法你自己尝试下。
1：用食疗法，多吃些黑豆，黑芝麻，莲子，木耳，红枣。这些都是补充身体元气，健脑补肾精的。有不错的安神宁心效果。
2：我想你的生活一定缺乏重心，所以精神空虚才容易导致你的情绪不稳定，进而容易受到声音的影响。所以我觉得你最后接触些你可以接受的东西培养下你的兴趣，这样可以分散，转移你的注意力。特别是做运动，对你现在的情况效果最后。
3：试试做些冥想或许想象力的训练，有很好的安神宁心效果。可以消除人内心的负面情绪。像宗教的祈祷最属于想象的范畴。经常说的净化心灵其实不过是通过做某些想象力的训练来达到这些效果而已。具体你的意境可以自己去想象。
4：生活尽量规律点，多吃些清淡的东西。多给自己做些暗示。另外我建议你可以去网上下载廖越鹏的催眠mp3。你可以通过听催眠把内祥困心引导明宴则放松下来。效果很好。这事个人经验。
另外我觉得你之所以这么多年都没好，一定是最初因为某些问题没有处理好而导致的，找到这些根源解决掉可以更快地让你恢复过来。具体可以给我留言！！
好了，就说这吧！！希望这些对你有所帮助！！
祝你早日恢复健康~！！！！

你是被一种严重的焦虑情绪所困扰，最好求助一下专业的心理医陆吵生。你物腔这种情况，进行心理咨询效果很好，但对医生的要求很高，不是每个从事心理咨询工作的人都能做到，所以，选择医生很重罩悉衫要。

这个是感觉阈限做敬变低造成的你的听觉过敏，让圆告你有些焦虑~而且有要形成恐惧症的征兆~建议去纯腔慎找心理咨询师谈谈~

[概念]
善恐，是指未遇恐惧之事而产生恐惧之感，终是神志不安，如人将捕的症嫌颤模状而言。
[鉴别]
常见证候
肾精不足善恐:腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精盗汗，失眠虚烦，苔少质红，脉细弱。
气血虚弱善恐，身倦乏力，自汗气短，心慌心悸，触事易恐，面色无华，舌淡洞大苔薄，脉细弱。
肝胆不足善恐:两胁不舒，遇事芹缓数谋寡断，虚怯善恐，苔薄质淡，脉弱。
鉴别分析

最快速有效的解决你这样的问题，使你摆脱如此困扰的方法是专业的心理咨询与心理治疗。