晚上不吃东西只喝酸奶能减肥吗？

2024年11月15日 18:21

有4个网友回答

网友（1）：

能大概一个月10斤左右（不是公斤）我以亲身经历的说又瘦了又不是很辛苦

但是不要喝太多吧把胃口涨起来就不好了还是以亲身经历的说有一段我就用喝水灌饱结果身上瘦了肚肚出来了好一番郁闷。

对了建议不要老过秤一月一次就好不然心里会失衡的

网友（2）：

可以！但不可以心急！减肥时候心态最重要！要明白这是一个长期的过程不是一朝一夕，记住几点：能少吃觉不多吃，吃慢点，感觉有点饱了就喝汤然后停！！
别吃零食，可以以小番茄或其它水果代替！每天不要真的吃三顿，像我们这种懒人根本用不了那么多热量！最多吃2顿饭就可以了而且要健康！！
总之，别把减肥当回事，一旦养成好的饮食习惯想肥都难！！
以前我60公斤，天天想减肥，现在50公斤左右怎么都没再胖，心态很难重要！

网友（3）：

其实能不能减肥也取决于你白天吃的多少~·要是白天两顿饭~~顿顿是大餐~~~消耗的卡路里小于摄入的卡路里~~不管你吃不吃晚餐都会胖的~~其实只要控制好每一顿饭的饮食就会达到好的减肥效果~~而且~~小朋友~晚上只喝酸奶~~会很单调无味~~不利于你长期的坚持下来~~应该多变幻样式~~其实只要保证睡前3个小时不吃东西，给身体足够的时间消化热量就好了~但让配上睡前运动就更好了~~像空中脚踏车之类的~~

网友（4）：

您好，这样的饮食习惯对身体是不利的，如果您有胃炎等胃部疾病，这样会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀。要知道晚上还是可以吃饭的，不过不要吃太多就行。关键是你需要积极坚持锻炼，这很重要可以看看~稼瑾红de身段~哦
这世上最难堪的事不是他不爱你而是他说很爱很爱你最后却轻易地放弃了你你要知道你无声无息却涌入了我心底