你要的东西有的，海绵耳塞~~~听力中心都有卖，比如惠耳听力中心。另外，这种情况下，我通常都是听歌~~~或者比他们早睡~
建议：1.请求对方采取侧卧的姿势睡觉；2.用两个大小合适的棉球，塞入耳孔；3.尽量远离对方的床铺；4.暂时睡不着，也不要着急，耳要暗示自己：全身放松、稀里糊涂……，直至入睡。
很多患者喜欢打听其他患者的治疗情况,听到疗效好的自己也想试一试,听到效果差的就干脆拒绝,甚至片面的认为鼾症是治不好的.鼾症是可以治疗的,只是主张个性化治疗,即依不同的严重程度、不同的解剖结构和个人情况而采取不同的治疗措施,即便是同样的严重程度,适用他的治疗不一定适用于你. 上海江城五官科医院还不错,建议还是去医院看下.jl
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要学会闹中求静，习惯了就好了
其实不用这样啦，刚开始会不习惯的，不用那么在意这些的，以后会慢慢习惯的啦，说不定哪天你听不到他打呼噜还睡不着呢，嘿嘿
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