在哺乳期间里，妈妈不能吃哪些蔬菜和水果？

在哺乳期当中，适当的去吃一些水果和蔬菜，也是有助于自己的身体健康。但大家也是需要注意，有很多的水果和蔬菜，哺乳期妈妈都是不能吃的，就比如说像一些冰冻的西瓜，哺乳期妈妈不能吃，否则的话，也是会让自己出现拉肚子的现象。而像一些腐烂的蔬菜和水果，哺乳期妈妈也是不能吃的，我们一定要选择一些较为新鲜的水果和蔬菜。

一、哺乳期妈妈不能吃的蔬菜和水果。

像一些腐烂的水果和蔬菜都是不能吃的，除此之外，也是不能够去吃一些辛辣刺激性的蔬菜。就比如说像一些大葱和大蒜的话，小编就建议哺乳期妈妈最好是少吃一些，除此之外，还有像辣椒这样的蔬菜，也是不能够吃得太多，否则的话也是会让自己出现非常不舒服的现象。小编建议，大家最好是不要去吃一些洋葱，不要去吃一些韭菜，也不能够去吃一些苦瓜，这些食物对于身体都是会有一定的影响。除此之外，不能吃的水果有芒果，因为芒果是非常的容易导致大家出现过敏的现现象，所以拒绝吃芒果也是可以让自己的身体更加的舒服。

二、关于哺乳期妈妈的饮食。

哺乳期妈妈在吃一些食物的时候，除了要照顾到自己的身体，也是要照顾到孩子的身体，毕竟在这个时候，孩子是需要我们去进行喂养的。在这个时候，我们吃的食物必须要更加的健康一些，而且也是要减少对于孩子的伤害。

三、总结。

在哺乳期间，大家只要吃一些常见的食物，就不会对自己身体造成任何的影响，吃一些较为清淡的食物，较为有营养的食物，这样的话也是可以让自己的身体感觉到更加的舒适一些。一定要多吃一些瓜果和蔬菜，像不能吃的水果，一定要拒绝，就能够让自己健健康康的度过哺乳期。

哺乳期的食物多数都可以食用，掌握一个原则即可，需要忌寒凉，不容易消化的食物不能吃。如西瓜，绿豆，酸菜，冷饮，温差大的水果。

不能吃山楂，不能吃没做熟的金针菇，菠菜，一定要清淡饮食，应该多喝汤，多吃瓜果蔬菜，不要吃油腻的食物。

不能吃的水果有芒果，榴莲，西瓜，樱桃，菠萝，一些易过敏和凉性的水果都不适合吃。蔬菜像黄瓜，芹菜，韭菜都不是个多吃，这些蔬菜比较寒凉，韭菜会减少奶量？

洋葱，韭菜，豆角，苦瓜，尖辣椒，西瓜，石榴。