黄瓜，要把黄瓜当主食才行，不可以吃其它的食物，我试过的，吃了半个月左右的黄瓜瘦了10斤，效果非常好，而且也没有什么负作用，也不会反弹，而且黄瓜还可以美容，只是馋的很苦哦～坚持几天以后闻到菜香，简直是受罪呀，一般人都坚持不了几天的，我坚持半个月后第一次吃饭，嘴都发抖。
这两者不应该成为主食，两个都经常吃，都有助于消耗体内的脂肪。应该合理搭配，才能既营养又起到减肥的效果。
