您好其实健身项目很多，健身器材也有很多，想选择适合自己的，还是要多多去尝试，每一种健身形态都去尝试一下，这样一圈下来就会知道什么是最适合自己的。像中老年人可能就更偏向于一些舒缓的运动，平时出去走走圈，然后晚上和小伙伴们一起跳跳广场舞，这就是对于中老年人就是最适合的运动。
看自己的兴趣爱好，经济情况和身体现在决定吧，一般人选择大众的运动项目就可以，比如跑步等
