热量差不多，一碗馄钝和一笼蒸饺如果重量相等的话，肯定是热量差不多的，没法比较，都在240大卡/100克。里面的馅料才是热量的关键，脂肪含量都很高。
个人感觉都差不多，因为食材都差不多，甚至一样
云吞热量普遍高于蒸饺，一笼蒸饺热量约在100~200大卡，云吞200~400左右，当然了还要看是什么馅的，是不是自己包的。想减肥的话，试试自己做饭，每天做便当带到公司，自己控制食谱和饮食，再加上运动，一定能瘦下来。
个人觉得蒸饺吧
