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怎样在20天内瘦10斤左右？？？有没有减肥成功的前辈，给我传授一下经验

2024年11月19日 11:29

有6个网友回答

网友（1）：

魔鬼式锻炼你行吗？初二体重140，一个暑假下来体重110，现在十来年过去了，怎么吃怎么睡体重一直都在120左右。
说说我的经历吧，为了瘦脸，戴着头盔跑步，几公里下来脸上估计流了半碗汗，为了瘦腿我选择早上跑步，中午打沙包，一打就是几个小时，瘦肚子我选择仰卧起坐，刚开始几十个，后来一次性五百个以上肚子直出汗没感觉，于是我到挂着仰卧起坐，当然不止这些，我买了一个蒸澡的东西，一晚上蒸一个小时，你可以体会到什么叫汗如雨淋，就这样，我从胖子到瘦子，再到有点肌肉

网友（2）：

困难的就是多运动，早上不吃饭，晚饭中午饭也少吃，20天差不多，如果想快的话那就截肢，

网友（3）：

节食呗，但是会反弹的很厉害，甚至比你以前还胖

网友（4）：

每天喝4到6袋纯牛奶，再加上节食，保准瘦

网友（5）：

每天只吃一次饭

网友（6）：

选择使用抽脂手术来达到理想的效果是比较好的，这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。