好吧问答库 > 偶尔的一个念头，如果我注意力不集中怎么办，导致我看书的时候很焦虑，这个是什么心理问题啊？

偶尔的一个念头，如果我注意力不集中怎么办，导致我看书的时候很焦虑，这个是什么心理问题啊？

2025年03月16日 06:32
有5个网友回答
网友（1）：

你不要老想着这个问题，心里老感觉自己焦虑。试着去做一些自己喜欢做的事儿。我 建议你可以去和家人或者朋友 去一个有山有水 但是人少 环境好的地方 去放松一下心情

网友（2）：

闭上眼睛，给自己几分钟时间想他，只想这一件事，然后遗忘他，告诉自己忘掉忘掉

网友（3）：

接受这个念头，不要完美主义，没人能够注意力完全集中！当你接受了注意力不可能一直集中后你就不会焦虑了，这种问题很多人都会经历，尤其是刻苦的人

网友（4）：

就当作是一场梦吧，那些焦燥的日子只是一场梦，现在回归现实！做自己该做的！本人亲身体会！希望能帮到你！

网友（5）：

要是你看到有趣的故事时，有可能会暂时的抛在后边

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