跑步中的惰性怎么消除？

2025年03月23日 01:53

有5个网友回答

网友（1）：

跑步中的惰性，可以通过听音乐来消除，因为在听音乐的过程中，你的肌肉就会产生记忆，会一直不停的跑下去。

网友（2）：

跑步的时候可以听听音乐，最好是那种节奏感非常强的那种音乐，这样的话你就跟随着音乐一起跑起来，会把自己的惰性消除。

网友（3）：

可以自己给自己制定一个目标，比如今天跑了多少米，明天再跑多少米，如果要是完不成的话，后天要加倍罚自己，这样的话，自己的跑步的惰性就会慢慢消除。

网友（4）：

想要消除跑步中的惰性，就应该让自己认识到跑步是有很多好处的，可以起到强身健体的作用，认识到这个好处之后，自己就会爱上跑步，不再有多想。

网友（5）：

每次在跑步的时候都要给自己播放一首节奏感比较强的音乐，这样跟着节奏来跑步会更有感觉，就不会再有惰性了。