怎么克服自己的惰性？

我们从小就生活在激励环境中，对于很多激励名言，我们大家也都是耳熟能详：少壮不努力，老大徒伤悲；一分耕耘，一分收获；冰冻三尺，非一日之寒……

道理都明白，但是自己实施起来就不是那么一回事了。或许已经过了大半年，你才想起来自己年初立下的flag早已忘得一干二净；或许你信心满满报了二建考试，但是临考试才发现，书根本就没有翻开过；看着别人不断进步，各方面能力越来越突出，自己内心着急，立志追赶上去，但自己还是有时间的时候在刷手机……

惰性每个人都有，有些人之所以特别自律，那是他们严格要求自己，战胜了自己的惰性。而那些总是立志，却没有行动的人，总是在原地踏步。想要丢掉惰性，就要来个彻头彻尾的改变。

1、接纳自己，自己并不是一无是处

很多人总是在目标没有完成的时候，不找找自身的原因，就自我安慰：“我这样不也很好吗？”安于现状就是惰性的一个绊脚石。

我们在这个时候要试着改变自己的想法，首先接纳自己曾经的懒惰，但是也要找到自己的优点。每个人都会知道自己的优势在哪里，所以就拿自己的优势作为自己的激励。告诉自己：我一定可以。

2、相信自己，惰性并不是无期徒刑

想要干成一件事情，首先需要的是自信。对于懒癌患者来说，要相信自己能够战胜懒惰。惰性不是一个可怕的东西，也不是个无期徒刑。要相信自己：我一定能够战胜惰性。

很多人立志改变自己的惰性，而中途却又放弃。这个时候，多看些励志的电影或者仔轮局书籍激励一下自己：难道我连一个小小的惰性都战胜不了吗？我一定可以。

3、细化计划，时刻问问自己做到没有

战胜惰性，首先要给自己列计划。这种计划最好是写出来，而不是装在自己的大脑中。写出来自己的计划，有时间看一看，是对自己的一种激励与促进。若放在大脑里，那就是又给了自己产生惰性的机会。

把自己的计划写在一个随身携带的小本子上，或者利用手机APP记下自己一天中需要完成的小任务。完成一个就划掉一个，你会感觉很有成就感。

4、学会复盘，对自己也要有奖惩制度

计划细化到每一天，等晚上的时候，一项项检查，看自己完成了哪一项，还有哪一项没有完成。完成了可以给自己一个小小的奖励，比如可以看15分手机；没有完成的就要惩罚自己，比如再看20页的书籍。

对自己狠一点，才会促进自己的成长。在这个过程中，复盘是很关键的一环。

5、抱团成长，鞭策自己跟上团队步伐

现在有很多的社团：读书打卡营、学习促进营等等，只要你想学习，只要你想进步，你都会找到各种各样的渠道。

在学习营会有各种打卡学习或念让者作业，无形之中就会激励你桐棚跟上步伐，不要落后。

有句话说得好：千万别迷恋网络游戏，有本事就玩好人生这场大游戏。在人生这场游戏中有人赢得了一切荣誉，也有的人把自己埋没。你想要站在人生之巅，还是活在自己安逸的小窝里，选择权都在你自己手里。

行动大于一切，那就从现在开始。

我想说每个人都是有惰性的，而我们的天性就是让我们做一个做自己想做的事的人，所以我们很容枣芹祥易放纵自己，但是想要有一份比较好的生活的人必须要克服自己的惰性。那么，我就拿这个暑假我跟小伙伴一起来减肥这件事来说如何克制自己的惰性吧。

  减肥这件事是我们大多数人一直想做但很难实现的事情，大多数人不能坚持下去的原因就是自己的惰性，我觉得以下几点可以帮助到我们。

  首先你可以选择几个玩的好的小伙伴，让他们一起陪你。因为一个人的力量是微薄的，但是一大群人的力量就会让你有动力支持你前行，而且当你坚持不住的时候，也会有人来提醒你这坚持下去，这样的话就很容易能让自己再咬牙坚持一把。我就是一个不怎么能努力坚持的人，我很容易被惰性给打垮。而我找到两个非常好的小伙伴，他们的毅力都非常的强。每天带着我一起跑步，半个月下来我也陆续地瘦了五六斤，我觉得有人在你身边陪伴真的是一个克服惰性的好方法。

  其次就是要抓到一件事情对你的核心吸引力。每个人要下定决心做一件事情的时候，肯定是这件事情对这个人有一项核心吸引力的。只要我们抓住这个，那么当我们每次有惰性的时候，就拿这件事来提醒自己，这也是非常好的办法。

  还有就是必须找到自己喜欢的事情，把它加以引导到你的生活中，这样就很容易可以在这个生活中增添很多色彩，那么人就很容易克服自己的惰性。大多数有惰性的人都是觉得生活怎么样都无所谓，没有什么特别感兴趣的事情，因此他们很容易被懒惰打败。但是如果当你变成一个很热爱生活和热爱你生活是中的一些事情的人的话，那你就会变得对生活非常积极，那么就不会那么轻易的被惰性给打败了。

 最后我觉得想打败自己的惰性也可以经常给自己设定一些小目标。人生走到每一步都有一些自凳搏己的小目标的话，这样的人生就不会充满迷茫，这样一步一步走地话，每个人都是可以实现自己的目标的。有惰性的人其实就是因为自己的想法无法实现而觉得放弃也无所谓，如果我们可以给自己设定一些可以实现的小目标的话，一步一步地前行，我认为大多数人都克服自己的惰性，然后努力的生首喊活的。

  我在减肥的时候本来也很不想要坚持下去，我在减肥的前两天很快就被惰性给打败了，想要退出。但是我小伙伴们就给我制定了一个个小目标，比如每天奔跑3公里，一天天下来，我也慢慢坚持了下来。

克服惰性的第一要素是理想和目标牵引。也就是说，如果一个人内心有对自己应该成为什么样的人的强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人做出奋发的努力，朝着自己的理想和目标前进。
我15岁的时候，离开农村考上大学成了我生命的目标和理想。由于这一目标对我的吸引力足够强烈，所以即使高考失败两次我依然坚持，终于在第三年考上了北大。
有同伴同行（共同奋斗），是克服惰性的第二要素。我们都听说过一句话，一个人也许可以走得快，但只有一群人才能走得远。人是社会动物，只有在一群人中才会被激发活力和创造力。所以在同一个班级之内进行成绩的比较其实不无道理，会激发出一部分人的自尊心和学习积极性。
如果在一个团队中做同一件事情，别人努力做你就不能不努力，否则你就会被边缘化或者被驱逐出这个团队，失去你的荣誉和成就。狼群是最好的象征，即使是头狼也要奋力寻找或悔猎物，并一起围攻猎物，否则就会失去头狼的地位。事实证明，一个人在一群人中做事，会变得更加勤奋。
克服惰性的第三要素是养成良好的习惯。市面上有很多书，什么《坚持二十一天形成良好习惯》之类的。新东方也有一个活动，叫做“百日行动派”，就是坚持做一件事情做一百天，养成良好习惯。我有一句话，叫做“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运”。如果你养成了勤奋的习惯，你自然会比别人多做一些事情，多读一些书，也就有可能多取得一点成就。习惯的养成刚开始会有痛苦，但一旦形成便成为依赖。
我认识一位作家朋友，已经写了近十部作品。他养成的习惯是晚上9点睡觉，早上3点起床，然后就开始写作到早上9点，每天六个小时写作，雷打不动。他的理由也非常好，早上起来清气上升，万籁俱寂，没有打扰，所以思绪更为清晰活跃。我也是一个比较勤奋的人，因为从5岁开始到18岁，我母亲就从来没有允许我睡过懒觉，到现在我也是晚上12点睡，早上6点左右就起床。
所谓的惰性，也可以指思考的惰性。我们常常发现这样的人。表面上做事十分勤奋，但是一辈子却碌碌无为。原因就是这样的人，就像一只蚂蚁一样，只是勤奋做事，却从来不去思考应该做什么事、如何做事，才能让自己的生活芝麻开花节节高。所以，思考的惰性才是最可怕的惰性。
人是智慧的动物，在我们做任何事情之前，一定要认真思考我们是否应该做这件事，如何才能把搜腔这件事情做得最好。大到人生方向问题，小到做一件事情的效率问题，都是需要我们先思考再动手的。所谓静思出高人，忙碌做奴才，我们一定要做自己的高人，不能成为习惯性行为的奴才。
最后，良好的休息也是克服惰性的最佳途径。所谓一张一弛，文武之道。一张弓总是拉紧就会崩断，一个人总是紧张就会失常。我们需要先学会休息，再学会努力。比如每天能够抽出半小时，在咖啡店无所事事一下，或者在太阳底下溜达几千步，或者和好友轻松交流一下。每天最好要抽出一点时间健身一下，或者参加一两项体育活动，每年找时间旅游两次，都是对于身心极大的放松。同时要学会阅读和自己的工作和专业无关的书籍，这是一种思维转换，也会给大脑带来休息和放松。我有两项爱好，骑马和滑雪。每年看似要衫漏正花不少时间去从事这两项运动，但运动给我带来的身心愉悦，能够让我更加专注于重要的工作，提高效率，取得成就。
总之，一个人的成功，和克服自身惰性，努力奋发前行，是有密切关系的，毕竟这个世界上随随便便能够成功的幸运儿是少数。我们大部人都是，不经历风雨怎么见彩虹的人，所以我们要把握生命里每一次感动，每一次机会，为自己争取更精彩的人生 。

楼主你好，想要克服自己的惰性，方法有很多。比方说你在吃完早餐过后，先列出一个表格。表示今天想要做什么工作。哪一项工作最重要，非做不可，你就列在第一项，然后先去完成这项工作。完成这项工作后，稍事休息，再去完成你自认为最容易的事。由容易到困难，就这样循序渐进。今天做不完的事情可以留到明天。第二天一早就首先做完尚未完成的工作就行。如果你觉得没有自觉性，可以给自己用手机设置定时，什么时间完成什晌信么工作，手机上都有提示。如果你觉得某项工作太困难，你就为自己招来合作伙伴，大家共宴洞轮同完成最困难的工作。或者去请教别人，或者自己百度资料来学习。总之，掌握了颤塌方法自然容易得多，也就没有懒惰的理由。同时也让自己学习上进，适应社会上的日新月异，希望帮到你。