脱发很严重，发少稀疏，有哪些方法，使头发变浓密?

现代人脱发都是很严重，尤其是很多90后男生，更是早早地脱发。这些人普遍都是作息不规律、饮食不规律的人。很多人选择植发技术，会有所改善，但是大多数还是因为植发技术不成熟、或是经济压力，只能自己进行改善。说实话，脱发和近视眼是一个道理的，都是不可逆的。但是脱发也是分类型的，有些毛囊完全坏死的情况是不可逆的，但是毛囊没有完全坏死的话，还是可以改善的。

首先，如果你脱发已经到了很严重的地步，我是建议你要及时去正规医院就诊。因为去了医院，医生会给你专业的建议，对你的毛囊生存状态有个科学的分析。如果毛囊还没有完全坏死的情况，你回去后，就要注意你的饮食。少吃油腻的东西，多吃一些含铁元素、维生素c和蛋白质的东西。可以多吃一些鸡蛋、牛肉、鸡肉以及水果，这些营养的东西。

你在洗头发的时候，也要注意，不要用太刺激的洗发水，也不要太过用力的抓挠。你也可以在白天多做些运动，比如跑跑步、锻炼锻炼身体。千万不要迷信什么往头上抹生姜的做法，只会让你的头发越来越少的。

要科学合理的对待脱发问题，要养成良好的作息时间，尽量不再熬夜，尤其是熬夜打游戏、熬夜唱歌这样的行为，真的是得不偿失，多锻炼，早睡早起，慢慢就会有所改善的。

可以在头上抹生姜，就有可能让头发变浓密。

脱发严重的时候，我们洗头发要注意洗钱先梳理通顺，写的时候用手指按摩头皮。

保持饮食的清淡，不要熬夜，注意休息，偶尔可以用啤酒洗头。

想要使自己的头发变得浓密，我觉得一定要经常去保养他。