减肥期间可以吃什么？

2024年11月16日 20:52

有5个网友回答

网友（1）：

减肥期间到底应该吃什么？

网友（2）：

减肥期间，饮食应该以水果，蔬菜以及适量的蛋白质为主。比如牛肉，鱼类，虾，鸡胸肉，各种绿色的蔬菜等等。

网友（3）：

减脂最有效的蔬菜之一:黄瓜黄瓜是一种蔬菜水果两用的食物,即可以生吃也可以炒菜吃,还可以玉米炒虾仁。

网友（4）：

减肥最好吃脂肪和胆固醇含量低的食物，可以鸡肉、羊肉等肉类，要多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥的时候除了需要对饮食进行控制，还需要通过运动到锻炼，这段时间要多做有氧运动，比如游泳、慢跑或者是爬山。

网友（5）：

减肥期间可以吃鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，豆浆，清淡的蔬菜，甜度不大的水果都是可以的。尽可能少吃主食那样会减重很快。