我不知道你说的情绪化是否指特别容易产生感情波动，如果是的话也很正常，当发生与我们个人意愿或主观需求相悖的事情时，从生理角度来说，一定会引起一定的感情波动，但关键是我们怎么去面对它。当你把它看得很重时，你就会发现自己越来越在乎它，甚至一定程度上影响到你。也就是说这个诱因引起你感情的共振。但有些事是不值得我们太过关注的，所以我认为当你自己生气或产生其他负面情绪的时候，最好能给自己一点时间，来想想值不值得或者自己做的对不对，或将你和引起你感情波动的人的地位换一下，如果发现自己不对那么久没有生气的理由了，如果发现是对方的不对，那你也没有必要用生气来惩罚自己了 不值得
用佛教包含的儒家理论去分析
情绪化说白了，就是定力不足，再说白一点，幼智。内心含有一定程度的不自信，总喜欢别人的赞扬而得到快乐。由于不自信，别人的诽谤就陷入了痛苦之中。
中国有句话叫：荣辱不惊。说的就是定力。
等你生气的时候，你就跟自己说要安静安静，久而久之就好了
克制自己
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