相信我，身体的健康是最重要的，节食减肥其实是本末倒置，稍微摄入点脂肪或能量稍微高一点的食物就立马反弹了，想再减下去就更难了，个人亲身体会。。。归根结底，要想减肥还是得多锻炼，坚持锻炼，吃多少都不用太担心变胖（当然还要看运动量），还能塑身。减肥没有捷径，多锻炼才是王道。要注意爱惜身体啊
