就是记住尽量把自己的身子往上拉，不要把重量全部集中在腿，而是集中在脚尖和上身的位置~~本人总结的经验，虽然没你那么高才1.75但是我才初二~！！！o(∩_∩)o 哈哈
1米8才抓框，弹跳是有点差哦.
弹跳的高度不仅仅是由大腿肌肉决定的，上半身的力量占3成左右哦，
网上有很多训练弹跳的方法，关键在于你自己是否能持之以恒，长久的坚持下去和能不能吃苦。就算是给你一本绝世宝典，你只看不做，那结果可想而知.
加油，如果你能吃苦，你应该能扣篮的，想想哪是多么的拉风｛气质｝，有多少人会另眼相看你，尤其是MM哦,也会收到更多的荣誉，尊敬.....
以此为动力，你一定会在中找到你想要的东西....
慢慢练 。。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024