什么时候吃区别都不大呀！黑芝麻、核桃都有丰富的营养价值！俄记得养生密码那种核桃黑豆芝麻五谷粉有益肾气、健脾胃、止泻痢、化痰涎、润皮毛！
早晨吃早饭的时候。七点左右
早上。或者晚上睡觉前。
好的
中晨,中午多可以吃
