为什么很多人晚上睡觉会出现“鬼压床”的情况？

这是我们的神经系统，没有完全进入休息的状态，引起的，通俗的来说就是我们的身体已经进入休息，不能动了，可是我们的大脑皮层还在活跃的运动，所以会导致我们有一种想动动不了的感觉，只是我们的神经大脑没有进入休息而已，跟我们近期的精神状态也是有一定关系的，并不是什么鬼压床？这是非常封建迷信的一种说法，可以这么说，但是不要太迷信的，相信鬼神之说还是要相信科学的，我们的精神状态也会影响我们的睡眠质量，比如说最近压力比较大，比较焦虑，没有安全感，也会导致我们的身体睡去，但是精神还在醒着，忙碌着也会导致我们鬼压床的状况出现，我也会经常遇到鬼压床的情况，上大学的时候，因为精神压力太大，经常鬼压床，听得到室友在干什么？但是就是动不了，当时很害怕，后来慢慢的就好了。后来随着自己慢慢的适应了大学生活，就不会再出现鬼压床了，最近一次是因为搬家压力太大了，身体也太累了，所以疲劳的身体，早早的就进入了休息，而精神却没有，一直在不停的鬼压床，总是觉得已经醒了，其实却没有醒，甚至有一段时间都不敢睡觉，因为每次睡觉肯定都会鬼压床然后就去看了医生，医生说我没有什么太大的问题，就是心里的压力太大了，要学会放松心情，就会好一些，其次，有胃病的人也容易经常鬼压床，因为未感知情绪，最敏感的器官一般胃不好的人，心理上也会有一些疾病，所以会导致我们频繁的鬼压床，不要太过于害怕，多锻炼身体，释放我们的压力，保持好一些的心情，面对每天的生活，学会开解自己鬼压床的症状，就会消失了，平时的饮食尽量清淡一点，睡觉前不要吃东西，否则会导致我们消化不良，更难以尽快入睡。

这种情况和长期亚健康精神压力过大有直接关系，另外睡觉的姿势不正确也有一定的关系，所以才会有这样情况出现。

因为有些人白天一整天都很劳累忙碌着，所以到了晚上由于身体构造和身体的物理反应出现了“鬼压床”的情况。

因为睡眠质量不好，自己的神经系统还处于活跃状态，应该是压力太大了。

“鬼压床”是什么情况？睡眠中出现“鬼压床”现象，该如何破解？