我今天下午就要去相亲了，我在相亲时应该说些什么呢

不要把这种场合看作是相亲。这样不能用平常心交谈，也会出很多错。把这当做要交新朋友一样的一个约会，让对方能轻松谈话就好。
至于怎么找话题？多问少说，能从对方的谈吐中得到对方有兴趣的东西。对方如果有兴趣的东西你也有兴趣的话，可以大方的分享自己的想法。如果对方说的东西并不是你的兴趣，那么你可以礼貌的表示你很感兴趣，但不知道太多，但有兴趣知道更多。说话的一方总是很开心，听话的一方时常可以掌握交谈的主导权，控制话题。
你要注意不要在第一天约会就把自己的全部都说光了。稍微保持一点神秘感让对方回家猜想，让对方有好奇心并想更认识你。所以多问对方，多融入对方话题。如果对方问起你可以简洁的回答，不要长篇大论自己的事迹。
不要提自己过去的感情史，不要显得骄傲。很多较没经验的男人会对刚认识的女人说他过去对前女友怎么怎么样好，像是要表现出我是多么体贴的男人似的。但其实女人从这种话题中吸收的东西不一样，反而是在想他以后的出轨率多高。自己的体贴用行动在她面前表现（比如吃饭时的服务，开门，帮女士脱掉大衣等），不要讲过去。
学会赞美。一个刚见到你的人，可以听到你自信的赞美她，会让人放松许多，也是一个礼貌的表现。不要夸张赞美，会让人感觉很虚伪。比如见到她时愣了一下，然后说：啊！没想到你本人比照片里长得漂亮！让我有点惊讶！这种微微简朴的赞美就好。
不要害怕沉默。沉默在交谈中并不是一件坏事，那只是因为你们还不认识而已，很正常。
我个人会在自我介绍时有握手的习惯。我说的是陈恳，稍微带一点力量的握手。这不但是一种把女性当成和男性同等地位的礼貌表现，还会让女人在身体记忆上记得你（比如你的手温，手触碰的感觉等），并让自己显得自信可靠。不要小看肢体触碰带来的效果，但不要过度。
其实我可以告诉你一些肢体语言吐露对方对话题的兴趣或对你的好感度。但我个人认为以你介绍自己内向来开，我和你说这会是一件负面的压力，反而会让你在和她谈话中增加太多误会和猜疑。

放松心态是不可能了 该说什么说什么 问问从哪里上班 累不累 女生大多都喜欢老实的男生 别装成熟

放松心情，调整好心态，相亲也只是平常人际交往的一种方式而已，只要做到有礼有节就行了。说些什么，当然是要你想了解对方什么了，这就涉及到你对对方的要求了，工作生活，兴趣爱好，家庭背景可以直观的，性格不可能立马就看得太透彻的，这个需要时间相处，当然前提是你要相得中才有动力去实行。你是男生，对方对你敢不感冒不重要，只有不是反感，这个很容易感觉的。关键是要你敢不感冒对方，后面就看你自己追女的本事了。