娃哈哈苏打水喝了对身体有那些坏处？

我现在不喝可乐了想找个健康的饮料！

2025年03月13日 11:10

有4个网友回答

网友（1）：

1、或引发碱中毒

苏打水呈弱碱性。长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

2、易引发骨质疏松

由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与咖啡因的作用一样。如果长期大量饮用苏打水，或会导致骨质疏松。同时，苏打水中的磷也会对牙齿造成一定伤害，牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。

3、可能引起肥胖

严格意义上说，苏打水应该是指不含糖和糖代用品的饮料，本身基本是没什么热量的。但市面上还有极易混淆的苏打饮料，这些饮料大多含有大量的糖和色素，这喝多了不仅没有什么好处，还可能引起肥胖。

扩展资料：

这些人不能喝苏打水：

1、苏打水中含碳酸氢钠，其中的重要成分钠离子摄入过多不利高血压、高血脂、慢性肾脏病等患者的健康，有这类疾病的人尽量别喝。

2、本身胃酸分泌过少的胃炎患者应少喝，甚至不喝，以免造成胃部不适或加重胃病。

3、健康人同样不宜长期大量喝苏打水，否则容易引起饮食中的钠超标，不利心血管健康。

参考资料来源：人民网-选择苏打水需谨慎长期过量饮用不利健康

网友（2）：

我觉得现在大家对苏打水的认识有误区，一种是人工含气的，一种是天然不含气的，还有就是天然含气的。人工含气的苏打水，虽然含小苏打，但也是碳酸饮料，和可乐差不多，在国外，这种碳酸苏打水是用来调烈性酒的，为了稀释酒精浓度和发泡，在酒吧用的比较多，咱们国内常见屈臣氏、娃哈哈等。其实喝这种碳酸饮料，与喝可乐的功效是一样的，为啥喝可乐，你个人权衡吧。不含气的天然苏打水，其实就是比较稀有的天然矿泉水而已，只是里面含一定碳酸氢钠（小苏打）的成分，是碱性矿泉水，这种水喝了对健康是绝对有益的，不说碱性苏打，就是天然矿泉水对身体就是好。我喝过世罕泉的，口感很好，没啥特别的味，就是贵了些，一小瓶要8块多，我这收入偶尔喝一瓶还行，哈哈天然含气的就是天然苏打水里面注入了二氧化碳，可能还是很多人追求发泡沙口的感觉吧，见过铁罐装的，没喝过，其实区分是人工还是天然，国家在商标法中都有规定的，咱百姓最简单的方法就是看瓶标上的配料表，有配料的，就是人工，有含量表的，就是天然了楼上说的导致胃酸不足，影响消化，我觉得有一定道理，酸奶喝多了也会胃酸过多的，也就是物极必反嘛，适量才是最好。人体是个十分精密的仪器，很多东西都能自动调节代谢的，我们每天摄入的食物，酸的碱的都有，哪能分那么清呢，最后还是那句，健康饮食，适量为好！祝你健康！查看原帖>>

网友（3）：

苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。适量饮用苏打水可以起到中和胃酸的作用。但不适合胃酸分泌过少的人饮用，否则会加重胃酸的缺乏。高血压患者也适宜饮用苏打水，因为苏打水含有大量的钠成分，而高血压患者就是要减少钠的摄入量。身体健康的人也不适宜长期饮用苏打水，否则也会引起体内钠含量的超标。

网友（4）：

哇哈哈还是防腐剂的。苏打水喝多了导致胃酸不足，影响消化。酸奶，每天一杯即可。查看原帖>>

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