喝椰子水有什么好处？

椰子水可以取代含高糖分碳酸饮料或水，如汽水、果汁。在健康方面，椰子水也有很好的益处，特别是美容方面功效。
在椰子水中含有细胞分裂素，可帮助对抗衰老，防止皮肤松弛。为了看起来让你更年轻，你可以经常喝椰子水，以保持皮肤清爽、健康。此外，国内的椰子含有月桂酸可平衡酸碱度，保持皮肤的结缔组织，滋润皮肤。
此外，椰子水富含款矿物质钾、钙、镁及糖类，是电解质丰富的天然来源之一。许多研究已经证实，当用于治疗脱水、痢疾、霍乱、腹泻、感冒。另一方面，椰子水是天然的利尿剂，并有助于预防尿路感染以及减少肾结石的风险。
椰子水对儿童的好处：椰子水中是钙的天然来源，330毫升的椰子水可以提供人体每日所需的钙4%。儿童喝椰子水可以帮助预防佝偻病，可治婴儿肠胃炎、降暑、杀蛔虫，甚至对皮疹、水痘和麻疹等引起的发热也有很好的效果。
对于母乳喂养的妈妈们，母乳中的钙在第四个月时就开始下降，所以哺乳期的妈妈可以经常喝椰子水，增加钙的摄入，以满足宝宝对钙的需求。
椰子水对三高人的好处：新鲜椰子水富含多种宏量和微量元素，具有降血脂、降低胆固醇作用，可预防和控制高血压的功效。
对运动猛将的好处：运动后，机体电解质，尤其钾和钠会随汗水大量流失，需经过水或其他食物得到补充，而椰子水清凉甘甜，不仅可以生津解渴，还能缓解疲劳，补充体液，恢复体力。

1)
椰子水是自然等渗的，不像运动饮料要用人工合成的成分人为地配出等渗的效果；
2)
椰子水所存在的矿物质和维生素，包括钾镁，保持着完美的平衡；
3)
椰子水中所含钾的含量更高；
4)
椰子水含有更多电解质；
5)
椰子水不含任何添加剂，包括防腐剂、色素和果葡糖浆(hfsc)都是零添加；
6)
椰子水不含胆固醇，不含脂肪；
7)
椰子水所产生能量只有68千卡（285千焦）；
8)
椰子水中，99%的成分不含脂肪；
9)
椰子水是100%的椰子原汁，不含转基因；
10)
天然的利尿剂，对经常尿路感染和膀胱感染的人群有利，并帮助击碎肾结石；
11)
对所有年龄段的消费者均适合饮用；
12)
椰子水含有多种天然的细胞分裂素(cytokinin)，具有抗老化的效果；
13)
椰子水对高血压病人有益。