来例假的时候,不要穿裙子,穿好袜子.不要喝凉水,不要吃凉性的东西--绿豆,冬瓜等.来例假的每天早上,把姜剁成碎末,调在鸡蛋里,煎后加水煮开吃. 应该效果不错的. 平时多喝牛奶补钙.来例假不要喝豆浆.
缺钙,钙是可以镇静神经的!而且你还贫血!
到中医版去问一问，缺钙和冰凉是没有完全联系的。
