在公安局里，我怕受皮肉之苦而屈打成招的供词，有效吗？

　　屈打成招的供词无效。

　　《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十条 审判人员、检察人员、侦查人员必须依照法定程序，收集能够证实犯罪嫌疑人、被告人有罪或者无罪、犯罪情节轻重的各种证据。严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法方法收集证据，不得强迫任何人证实自己有罪。必须保证一切与案件有关或者了解案情的公民，有客观地充分地提供证据的条件，除特殊情况外，可以吸收他们协助调查。

　　第五十四条 采用刑讯逼供等非法方法收集的犯罪嫌疑人、被告人供述和采用暴力、威胁等非法方法收集的证人证言、被害人陈述，应当予以排除。收集物证、书证不符合法定程序，可能严重影响司法公正的，应当予以补正或者作出合理解释；不能补正或者作出合理解释的，对该证据应当予以排除。
　　在侦查、审查起诉、审判时发现有应当排除的证据的，应当依法予以排除，不得作为起诉意见、起诉决定和判决的依据。

可以翻供，但是一般来讲，你想找出刑讯逼供的证据十分困难。

呵呵，你说的我有点不信。现在还有屈打成招这类事吗？《中华人民共和国刑事诉讼法》第43条规定：严禁刑讯逼供和以威胁、引诱、欺骗以及其他非法的方法收集证据。《刑诉法解释》第六十一条规定：凡经查证确实属于采用刑讯逼供或者威胁、引诱、欺骗以等非法的方法取得的证人证言、被害人陈述、被告人供述，不能作为定案的根据。

只要你有证据证明他们对你实施了刑讯逼供，那么这份证词就属无效证词。