一个英语视频，跪求翻译

本人的要价如是：1分钟的视频翻译，100分。照这个比例算就好了。

给出链接。

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翻译没问题。你的悬赏分太少了。把你的悬赏分提高，告诉我你要翻到第几分钟吧。这段听译不难，但是花时间。你给的分太少就根本不值花这个时间。 

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好吧，那就简单点翻，没有英文，只有中文提炼。反正你只要知道怎么做就行了，对哇。 一部分一部分来。

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首先自我介绍，说他俩环行世界，很多人向他俩请教，所以他俩组合来回答些基本问题，讲些技巧，然后你可以骑车骑得很好。还要向你秀一下如果你掌握了一些基本技巧后可以做到什么程度。

在骑车之前，一定要记得带头盔。而且最好带一双手套，因为抓车柄抓得更稳，而且如果你摔倒了，可以保护手掌。我也喜欢护膝，这些软护膝很好，能够穿在牛仔裤下，如果摔倒了，可以保护膝盖。但是如果你总是要骑车，而且向他（穿蓝色T恤衫的男孩）一样经常摔倒，可能就要买比较结实的。

切！随你怎么说。如果你想买大点结实点的护膝，你也可以买这些个护膝护小腿前部的护膝，但是无论如何，头盔都是必须的。

现在大部分的自行车厂都会出售城市型的自由骑自行车(freeride bikes),它们有些地方和山地车相同，但是也有很多不同。很多车现在都有悬挂分叉（suspension forks）,我们的车大约为80-100 mm.  我们一般在城里和普通的土堆上骑，所以在我们的车上没有必要安6-7英尺的那种。

对，同样的道理也运用于车轮。这是高压光滑轮胎（high-pressured sleek tires），有足够的齿(knobs)，而且转得很快。

好，如果你想进入比较高级的技艺，你的刹车线必须挪开。所以你应该把你的后车轮转速线和后车刹车线弄长些，所以你可以自由地转动车轮。而且你应该把你的前车线从自行车干的那个洞里(stem cab)穿过。这样就可以避免线都绕在一起了。

2:16 你还需要的是一个跳车座(jump seat). 这个有点水分，而且给你缓冲，当你倒地的时候，会保护你的PP. 

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2:25 好，当你踩车时，你当然不希望你的车裢（chain）掉下来。而且你做一些特技如sprocket saws (用车裢齿轮特技), 你绝不希望顶到链条，所有这些地方都需要紧链条的装备，留有空间，这样你的链条会无事，也保护好你。

所有点车最重要的是硬尾。这个车无后悬挂装置，非常轻盈，可以弹跳起来。你会玩得很开心。

Wheelie

你要学会的最基本技巧是Wheelie. Wheelie会给你其他的车技提供基础。你会学会怎么依靠一个轮子维持平衡，怎么用前轮单行，而且帮你在朋友面前露一手。开始前，你得学会如何做Wheelie. 你要往后靠，同时踩车，让前轮提起，当你往后靠是，你得紧刹后轮，然后把前轮放下。总的来说，就是身体后压，拼命踩车让前轮提起来，然后刹后轮，把前轮就放下了。你要反复的练习，直到你找到完美的结合，然后你就可以在山路、公路或任何路上骑了。关键就是保持轮子平衡。

当我做Wheelie时，我个人喜欢把车调到轻松的齿轮（easy gear），这样帮助我能保持前轮离地。你做Wheelie的第一步是看你能把车前轮最大限度提到什么程度。所以，先慢慢地骑，慢慢地踩，然后往后一直靠，当你要翻倒前，两腿落地，像我这样，这样你可以感觉在没翻车前自己可以把车最陡提到什么程度。

好现在你练习了几次提车提到最陡的程度，现在练习一下如何刹后车轮来放前轮。同样的，慢慢骑，慢慢踏车，然后把车提起来，紧接着刹后车，这样会帮你把前轮压下来，这样你就不会翻车。

4:37 好你已经提了几次车，也把车轮放下了几次，你已经很清楚你的极限在哪里。你可以一直提到什么倾斜度，怎样可以把前轮放下，现在就是把这两个技巧结合在一起。

好，慢慢骑，你一直要踩车，然后把重心放后，继续踏车，这样前轮起来了，带点后刹，前轮就放下了。一直练习，骑到差不多，就可以放下车轮了。 

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5:17 Manuals 

好，既然你已经会了Wheelie, 现在我们来做Manual. Manual 就是不用踏车的Wheelie。我们要加速，然后提起前轮，然后身体保持下沉，同时使用你的刹车和臀部，来移动支点，身体保持下沉，往前看。我也不知道（怎么说），有时候你可以做一整天的manual,有时候怎么也不行。但是，总的来说是一个很好的联系各种车技的基本技能。

6:15 Bunny Hop

如果你常在城里骑车，最终你会遇到阻碍，然后你会需要做兔子跳来跨过障碍，现在我来教你如何做兔子跳。

6:37 骑这些车，你绝不会clipped in(用绑住鞋子的那种踏脚)，所以你要学会如何把你的车提离地面。这即意味着你要使用到你的车柄，而你的脚只是随车而行。  就好象滑滑板，你需要把车提离地面，然后把车推开你的身体。所以，你要使用你从Manual学到的技巧来把前轮提起，然后把车从你身体这边推开去。这都是肩膀、背部和上身在使力，这样车会提离地面，而脚部只是跟着车行。

7:25 好，现在你慢慢踏车，就好象你在做Wheelie时那样，你用手提车轮，把车推开自身，这样做让你把双轮同时提离了地面。

7:35 ok,当你能自如地将车提离地面后，你需要练习如何骑车在障碍物上行，或者跳过障碍物。骑车在障碍物上行要容易得多。我的基本原则是，障碍物有多高，就离障碍物多远开始跳。所以，这堵墙大约两英尺高，我会在骑到离这堵墙两英尺的地方，开始提车轮和使劲来跳上这堵墙。当墙变高了，速度要相应地加快，同样的，离墙的高度那么远开始提车起跳。 

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不会做了事不给分数吧。强烈反对拖欠民工工资啊！！

开始 start
准备get ready
Bunnyhop 180°边飞跃边扭转身体旋转180°
Wheelie 自行车前轮离地平衡特技（你拼错了）
Manuals 手册