黑巧克力减肥是真的吗？

黑巧克力具有一定的减肥效果，这个是因为黑巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以黑巧克力具有一定的减肥功效。那么还因为黑巧克力当中含有一些咖啡因，吃了黑巧克力能让人有一些饱腹感，减少一些进食的摄入量，同时它也是一种低热量的食物。所以黑巧克力对于减肥具有一定的效果。注意如果想要减肥的人群，只单纯的吃黑巧克力减肥效果不是很好的，这个大家应该要注意，想要减肥，还要结合合理的饮食来进行调理，同时再结合一些户外的活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抗病能力，这样减肥会有一定的效果，同时还能够锻炼身体，另外，大家注意饮食也要合理健康营养均衡，做到不挑食，不偏食，避免身体造成营养不良。

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答案很明确了，有效果，但只是辅助，有饱腹感可以在减肥时帮忙解解馋，但不能多吃，不能成为主食，所以如果想要减肥，最重要的不是靠这些，而是靠自制力和计划表，多参考一些资料，锻炼身体，营养均衡，不要暴饮暴食。如果身体条件正常的话很快瘦下来不是问题，

（当然小肚子这种顽固脂肪没个把月坚持锻炼是瘦不下来的）

总结：有用，但想减肥不能单靠这个，而且黑巧克力热量也不算太低，吃一点就好，多了反而起反作用

假的，黑巧克力全是热量，摄入过多的能量，在体内会转化为脂肪。人体之下任何东西都是增肥的过程，但是我们只要把这些热量消耗掉。也不会长胖

黑巧克力有利于减肥。因为黑巧克力中有一种叫苯乙胺的物质，这种物质可以降低人的食欲，加速人体的新陈代谢，这样就可以有效的起到一定的减肥作用。同时黑巧克力中含有的可可豆比较多，口感比较苦涩，有些人接受不了这种苦味，可以搭配一些牛奶、绿茶来进行使用。里面会有一定的茶多酚，可以与黑巧克力中的苯乙胺综合更有效的达到减肥的作用。但是巧克力中有一定的咖啡因子，容易导致兴奋，影响睡眠的情况，所以有失眠的情况下尽量还是要减少摄入。

是真的，黑巧克力里面有一定的元素是可以抑制我们的食欲的，当我们的食欲下降，那么我们摄入的热量就会降低，从而达到一个减肥的目的，而且黑巧克力可以消肿

黑巧克力是不能减肥的。黑巧克力中的糖分和钠离子含量虽然比较少，但是脂肪含量比较高。这种脂肪属于饱和脂肪，摄入体内会引发肥胖现象，不利于身体健康。建议最好可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来进行减肥，其中的热量、糖分、矿物质的含量都比较丰富，含有大量的水分和纤维素，不但可以促进肠道蠕动，而且降低食欲、增加饱腹感，从而达到理想的减肥效果。