对皮肤好的比如：大白菜，胡萝卜，黄瓜这一类的。如果有条件的话，每天洗两根胡萝卜，不要去皮，用白水泡一下，在切成一块一块的放在豆浆机里打碎，一定要是生的，这个很好的，可以滋润皮肤。平常可以喝一些排毒养颜的茶，这样可以从内改善肤质，排除体内毒素，那皮肤就自然好了。
水果和蔬菜对皮肤好，比如枣子，富含维生素，可以抗衰老和抑制氧化作用。
一般式熬夜的原因引起皮肤油，就用清爽的，注意清洁就是了，
如果说最好控制的就是不要熬夜就是了。
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