一、多喝菊花茶,二、保持良好的坐姿,保持眼睛与电脑的距离。三、多吃些水果吧,听说也有点用。四、不要看电脑时间太长,隔段时间看看远处的风景。五、闭目养神,3分钟我就只知道这么多啦~~~呵呵,知道的都说了。