山药怎么吃比较好

2025年01月05日 18:40

有4个网友回答

网友（1）：

网友（2）：

我妈经常熬粥给我们喝，也可以做山药排骨汤，味道也挺好的！

网友（3）：

网友（4）：

山药中还含有丰厚的粘多糖和黏蛋白、不只能够维护胃黏膜，还能够进步机体免疫力。山药中还含有丰厚的膳食纤维，有助于促进肠道爬动，关于肉食过多而影响了食欲的人，清空肠道是很重要的选择，你能够把这个任务交给山药，当然它的角色是主食，而不是菜，否则关于血糖敏感的人，山药当菜吃会影响餐后血糖。
山药分为好多种，比方河南温县的铁棍山药，就是最有名的。铁棍山药只要大拇指粗细，却是口感最绵软、香气最浓郁的种类，也是用来做怀山药的原料。除了铁棍山药，还有麻山药、牛腿山药......这些山药由于含水量高，口感更为酥脆，普通用于炖煮肉类或清炒时蔬。