做真实的自己

2025年03月24日 21:44

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网友（1）：

其实谈到真实的自己，我觉得“真实”在现代社会是一件非常奢侈的事情，尤其是在中国。因为我们中国的文化，经常是人情文化，每个人似乎都在活在一个巨大舆论之中，这个舆论很多都是“别人”的观点。

但是我们从小到大都生活在别人的想法当中，别人的期待当中。好像从我们记事以来到后来慢慢长大之后，情不自禁地每个人慢慢都学会了戴面具，学会了用一种面具之后的假象，来跟所有人交际。

在我们很小的时候，家里人就开始对我们有期待，到后来我们长大上学，老师可能也会对你有期待，甚至身边的同学，以及我们接触到的朋友，也会对你有期待。

等到我们在长大工作之后，可能单位的领导对你也会有期待。那可能有了家庭以后，你的另一半，你的老公或老婆对你也会有期待；以后有了孩子，我们对自己又多了一层要求，我应该做一个什么样的妈妈，我应该做一个什么样的爸爸。

于是在这么多种的期待之下，我们很容易会为了别人而生活。为了让爸爸妈妈满足而成为他们眼中的好儿女，为了让老师们满足而去成为一个好学生，为了让领导满足，而去成为一个好员工。

在满足别人期待的过程中，我们情不自禁地会在潜意识里追求完美，我们想要把自己打造成别人眼中的完美形象。可是这个过程，我们追求得很辛苦。

因为很多别人的期待，并不是我们真正需要的。比如讲父母对孩子的期待，其实大部分是因为父母自己对自身的状况不满足，父母自己的梦想没有实现，于是会把这个梦想传承给自己的孩子，希望孩子能够替他来实现。所以那个期待，是父母对他自己的失望。

我想很多人都经历过，在自己的梦想和父母的期待中纠结徘徊。
也许你向往自由的生活方式，可是父母却希望你找个稳定的工作；也许你喜欢画画或摄影，可是父母却坚持认为公务员才是最好的选择... ...

有的人很多人从小习惯了按照父母的意思生活，长大之后根本就不知道，自己到底喜欢什么？很多成年人对自己现在的人生不满意，最常听到的抱怨是“我没有一天是为自己而活的”。

但是当你问他说“如果你可以为自己而活，你想要怎样的生活？”他们往往是没有答案的。很多人终其一生都不知道，自己真正喜欢什么？自己到底想要什么样的生活？很多人的一生，就是在这样的委屈和无奈当中度过的。

很多人会害怕成为真实的自己，因为潜意识里会有一种担心，如果把我真实的一面展现出来，别人会不会不喜欢我。我们有一种巨大的担心在里面，所以我们一直在扮演，扮演一个我们理想中的形象，扮演一个别人期待中的自己。

其实，我们之所以害怕成为真实的自己，是因为我们自己也不喜欢那个真实的自己。我们甚至都并不愿意去看真实的自己，因为会看到瑕疵，会看到弱点和黑暗面。因为我们不喜欢这些瑕疵和黑暗。

于是我们在“害怕瑕疵”和“追求完美”的路上，越走越远了。在这条路上，我们对自己的评价开始远离真实，不再客观。

我在过去的答疑当中，发现一个很有趣的规律：很多人在谈到自己过去取得的成就和荣誉的时候，都会自动地归结于自己的努力，而忽略运气的成分，也忽略别人的协助，以及外在大环境的趋势等等。但是涉及到过去所受的委屈或不如意的时候，又非常自动自觉地把所有失败和痛苦的原因，全部归结于外界的因素，认为是环境的不公平，是别人的用心险恶啊，或者是碰巧运气不佳，总之就是和自己没有关系。

在这样的状况下，我们很容易走进“受害者”的角色，因为觉得所有的不开心，都是别人造成的。这样会让我们进入到一种局面，就是我们没有能力改变这一切，没有能力让我们自己外在的坏境真正随着自己的心境二转。因为大家已经把那个责任推卸掉了。

就像有一些女孩，经常抱怨说自己的婆婆很难相处，对们却看不到，自己不够关心又挑剔。可是她看不到，其实她自己也对婆婆很多要求，自己也很缺乏对老人的感恩，把婆婆的付出当作是理所当然。

所以在这样的状况当中，当我们把自己的责任撇清的时候，其实也同时失去了改变眼前状况的能力。因为既然不是你造成的，你怎么可能改变它呢？于是我们会陷入一种死胡同，就会很容易变成祥林嫂，只知道抱怨和自怜。对眼前的局面却于事无补。

类似这样的状况，我们有一个很形象的比喻。每一次遇到问题，我们习惯把手指拿出来，指向外面，说“都是你们的错，都是你们让我痛苦、让我失败、让我难受”。我们管它叫“向外指责的手指”。

但是有一个有趣的现象，当大家开始认识到，哦，原来我也有责任，并不全是别人的错的时候，很奇怪，很多人都会习惯性地，把那只“向外指责的手指”，180度调转，开始指向自己，变成“向内指责的手指”。进入到另外一种极度的自我批判当中，“都是我的错，我就是怎么糟糕，我为什么这么无能？我怎么可以把我的生活变成这样？”

当我们离开那个“完美的自己”、“光明的自己”的时候，很多人会情不自禁，跌到另一个极端，完全陷入“黑暗的自己”，去完全地自我批判和自我否定。

这样两种相反的极端思维，其实都不是真实客观地看待自己。

所以我们鼓励大家的是，不要把手指指向外边，但也不要把手指指向自己，而是把手指放下。因为问题的关键不是挑错，挑是你的错还是我的错？问题的关键是，我们如何客观地看待自己？我们如何客观地看待这个世界？真实的世界并不是完全糟糕，也并不是完全完美。

就像真实的我们一样。我们没有办法变成一个完美零瑕疵的人，我们有优点也有缺点、有光明的一面也有黑暗的一面；有快乐健康的时候，也有低落脆弱的时候。

就像曾经有一个很有名的关于佛陀的故事。说在佛陀托钵行走的过程当中，碰到有一个修行人请教佛陀说，“请问佛陀，我怎样才可以变成一个完美的人呢？”佛陀说，“你本来就是完美的。这世界的一切都是完美的”。那个人就很不理解，说“怎么可能呢？怎么可能都是完美的呢？”这个时候，有一个驼背走过来了，是很深很深的驼背。那个人就说“你看他，背已经驼成那个样子了，他那是多么的可怜呀！他怎么可能是完美的呢？”佛陀笑了笑说，“你看，这是一个多么完美的驼背呀！”

所以我们需要重新思考一下完美的概念。完美并不代表没有任何的瑕疵。而且在这个二元对立的世界，其实一切的存在都是有道理的。

即使是2500年前成佛的陀佛，开悟的佛陀，也依然无法成为所有人心中的完美形象。依然有人不喜欢他，也依然有人在批判他。即使是开悟的佛陀，也没有办法让所有人都满意和喜欢，我们又何尝不是呢！

所以当我们放弃讨好所有人，当我们放弃去满足别人所谓的那些飘渺的期望的时候，我们就离真实的自己就更近了一点。当我们愿意开始，不强迫自己成为完美的时候，我们便有可能给这个巨大的束缚松一点点绑。同时一定提醒自己说，黑暗的那一部分也是自己的一部分，有缺点的那一部分也是自己的一部分。

客观地看待自己，接受真实的自己，是人生幸福的第一步。那当我们可以慢慢地更多接受自己的时候，我们可以尝试着去温柔的坚持。

比如说父母的期望，也许爸爸妈妈希望一个女孩子，一定要找一个很有钱的男人，是因为他们的意识里面认为，这样才能保证我女儿的快乐，那是他们的思维方式。那对女儿来讲，如果你不认同父母的观念，是OK的，我们可以不认同父母的观念。但是请接受父母的爱，接受父母爱的同时，拒绝他的观念。

做真实的自己，并不一定会伤害其他人，只要你能够温柔的坚持、有耐心地坚持、没有情绪的坚持。

虽然这个过程是有挑战的，但比起我们经过一番努力之后，获得“可以真的活出自己想要的生命、真的选择自己想要的人生”那种巨大的快乐，一切的努力都是值得的。

所以也祝福大家越来越接近真实的自己，越来越宽容自己，也宽容这个世界。谢谢大家！

网友（2）：

网友（3）：

做真实的自己有多重要

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如何真实的做自己？

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