女人每天吃什么可以抗衰老？求大神指导。

2024年11月18日 13:58

有4个网友回答

网友（1）：

女人吃什么抗衰老呢？

网友（2）：

想要延缓衰老，就必须摄入抗衰老、抗氧化的食物，与体内自由基抗战到底。抗衰老的食物大概有几类，紫色类食物，深海鱼，豆制品，奶制品，瓜果蔬菜类，当然你也可以下载糖吧app，可以全方位了解到饮食上对抗衰老的作用，让你轻松抗衰老。

网友（3）：

1.维生素E的生理作用机制主要是抗氧化作用，它可以阻止体内产生过氧化脂质，从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常，也可以防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外，维生素E可以减少体内脂褐质的积累。

2.芝麻具有多功能、抗衰老的功效。因为芝麻中还含有多种抗衰老物质，如油酸、亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸。它含有天然维生素E，是具有重要价值的营养成分。

网友（4）：

服用一些维生素e等保健品是有助于抗衰老的。