腰椎间盘突出如何预防，先进的治疗方法有哪些？

2024年11月18日 07:28

有2个网友回答

网友（1）：

针对腰椎间盘突出的预防，个人觉得以下两点很重要：
1、适度运动锻炼，拒绝宅，远离葛优躺；
2、避免长期固定姿势，上班坐着常扭腰，坐姿最好与凳子保持90°垂直，走路别弯腰，捡东西最好先弯膝盖，在用腰，长期下来会有好处的。

针对腰椎间盘突出的治疗，国内的治疗方法无非是传统的保守治疗和外科手术治疗两种，网上一搜东西多的是。相对而言，国外日本的疗法更先进，如DST(腰椎间盘修复再生)、PIDD等，在世界上都算是尖端的疗法了，治疗效果自然也是比较好的。

网友（2）：

.避免长时间固定姿势：对于长期从事坐位工作的人多活动来缓解腰部肌肉；
2.适当锻炼：做一些腰部保健性的锻炼，如小燕飞、游泳等，减轻腰椎压力，增加腰部的力量。能够有效减缓腰间盘退变的时间。一般来说，在用药方面没有很好的效果，建议你在医生指导下进行牵引，理疗，配合针灸，正确适当按摩等，平时好好休息，不要过度劳累，定期复查等。