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俯卧撑到底能不能练胸肌
俯卧撑到底能不能练胸肌
2025年03月01日 17:25
有1个网友回答
网友（1）：
俯卧撑可以锻炼胸肌啊，姿势做到了就可以刺激的
但是随着时间增加力量上涨，姿势一定要越来越标准
还有就是俯卧撑属于自重，想要突破，需要负重
俯卧撑每次锻炼一小时，组间休息1分钟啊
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