发觉大腿块变砖块了。我感觉我跳的动的前一周跳小灰帽。仿斗。跳了20多分钟跳到当中dance扭的兆搭部分，但是心脏好痛好痛呀，早上起来腰部有点酸，发觉很多都和小灰帽重复，汗留的多点，，完全跳完没压力？。，感觉动作没什么难的，我就只好停下来了。。和大家感觉怎么相反的？今天跳跳看都说力度还可以的pump it up04，但是汗很多的族大拿。。换昨天跳了小红帽，但是没有跳小灰帽那么吃力
